Duelo en pareja. Por Adriana Barroso

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Duelo en pareja.
Por Adriana Barroso
adrianabarrosov@gmail.com

“Lo único que hace que la vida humana

sea preciosa es lo breve que es”.  

La Muerte en la película

Pinocchio de Guillermo del Toro

 

Como pareja, como seres humanos en la sociedad y en la cultura en la que nos movemos, no se nos ha enseñado a ver la muerte como parte del proceso de vida, como parte de un todo.

Con nuestra pareja entablamos conversaciones acerca de muchos temas como lo son trabajo, intimidad, relaciones familiares, amistades, economía, comunicación, etc. Sin embargo, creo que pocos tocamos el tema de la muerte, cómo hemos vivido la muerte de nuestros seres queridos, nuestros miedos, nuestras necesidades y sentimientos cuando se ha presentado, entre otras cosas.

Considero que es importante agregar este tema a la vida en pareja, como una situación natural que tarde o temprano se va a dar, y no esperar a que se presente por si mismo y traiga como consecuencia que, al no conocer lo que necesitamos como individuos y pareja, haga más grande el desorden emocional que acarrea una pérdida.

Aquí les dejo algunos puntos sobre los cuales podemos reflexionar y abrir el diálogo, o bien tener en cuenta en el momento de estar pasando por un duelo:

  •  Abrir el tema de la muerte como algo natural y no como algo que, al evitarlo, intentamos alejar de nuestras vidas.
  •  Conocer y platicar sobre nuestras necesidades emocionales al momento de sufrir una pérdida.
  • Permitir la expresión de emociones y sentimientos por parte de nuestra pareja.
  •  Permitir y conocer las ideas que se tengan sobre el tema y respetarlas.
  •  Respetar el silencio.
  • Respetar el tiempo del otro para hablar, para llevar el proceso de duelo, etc.
  • Entablar la posibilidad de cómo se quisiera o quiere recordar al fallecido.
  • Ser empáticos con el momento que está pasando nuestra pareja.
  •  Conocer y practicar la escucha activa.
  • Hacer sentir a nuestra pareja que estamos a su lado y que puede contar con nuestra presencia de la manera en que lo necesite o que haremos todo lo posible por hacerlo.
  • Tener en cuenta la posibilidad de ayuda profesional en caso de ser necesario.


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