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Las creencias limitantes para la elaboración del duelo Por: Jennifer M. Pérez Rivera, PhD

Las creencias limitantes para la elaboración del duelo Por: Jennifer M. Pérez Rivera, PhD j.mperezriv@gmail.com   A lo largo de la vida atravesaremos un sinnúmero de experiencias o sucesos, que pueden ser buenos o difíciles. Algunos de estos son inevitables y universales, como la muerte de un ser querido. Particularmente, perder un ser querido requiere afrontar la pérdida y elaborar el duelo. Este proceso dependerá en gran medida de las creencias que se tienen sobre sí mismo, la muerte y el duelo. A su vez, estas creencias se fundamentan y nutren de múltiples factores como la crianza, la cultura y la sociedad.             Las creencias sobre algún suceso, en este caso la muerte y el duelo, pueden ser proactivas o limitantes. Por un lado, las creencias proactivas se dirigen a elaborar el duelo de forma saludable y transformar la relación con el ser fallecido. Por otro lado, las creencias limitantes sobre el duelo abonan a ...
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¿Qué soy? El Pechi, un mensajero de amor.   Cuando encuentro el momento de evocar la esencia de un ser querido, aprovecho la oportunidad de comunicar una opción que me parece oportuna para todo duelista que se enfrenta a su proceso emocional y no encuentra paz.   Mi vuelo y mi canto quieren comunicar que el camino está en la capacidad que tengamos para intuir en las decisiones, la intención de integrarnos al universo desde la conciencia de los sentidos y la oportunidad de sentirse parte integral de la naturaleza, del universo. Hacerle caso al corazón cuando quiere llorar; pero también, escuchar el deseo ineludible de poder volver a reír. Siento que la risa, junto al llanto, me permiten transmitir que todo está bien, que la vida, poco a poco, vuelve a retomar su rumbo, ahora con mayor fuerza y con mayor sentido.   No soy tu ser querido… soy su fuerza, su intensión, su deseo de acompañar tu proceso, de fortalecer tu carácter, de naturalizar la importancia de t...
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EL DUELO, UNA MONTAÑA RUSA DE EMOCIONES. Por: Dr. Hugo Castelblanco hugo.castelblanco@gmail.com   La imagen de que "el duelo por la muerte de un ser querido es como una montaña rusa de emociones", es una metáfora muy adecuada para describir la experiencia emocional que todo duelista atraviesa, después de la pérdida de un ser querido. El duelo es un proceso complejo que puede desencadenar una amplia gama de emociones reactivas intensas que nos generan dolor, tristeza, ira, culpa, negación, miedo, enfado, frustración, vergüenza o desolación. Podemos decir que en esos momentos, nuestra vida emocional está centrada en la pérdida, en el vacío que dejó nuestro ser querido, cuando se rompieron los lazos del apego.   Pero, por otra parte, también hemos vivido durante nuestro duelo, momentos en los que estas emociones y sentimientos cambian de un momento a otro y empezamos a experimentar otros que podemos llamar proactivos, que nos invitan a elaborar nuestro duelo, nos despier...
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